FC2ブログ

ぱおのおうちで世界ごはん☆

おうちで世界の料理を簡単おしゃれにアレンジ!~時々こどもごはん~

2009年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年08月

≫ EDIT

トースターで簡単ヘルシー!アジのハーブパン粉焼き!

ajiheab1.jpg

今日はイタリア風お魚料理!

アジにパセリとバジルのハーブとにんにく、パルメザンチーズ
を混ぜたパン粉をのせてトースターでチン!
の簡単料理。

最後にオリーブオイルを少し
まわしかけるだけなのでとってもヘルシー!!

形も崩れずパン粉もカリカリで
ペロっといけちゃうんです。

ワインがすすんじゃいます(^^♪

1歳の息子は大の魚好き!
アジも大好物なのでパン粉なしで焼いて・・・。
パセリも喜んで食べてました~。


ajiheab2.jpg

トースターで簡単ヘルシー!アジのハーブパン粉焼き!

材料(2人分)
・アジ・・・・・・・・・・・・2尾

ハーブパン粉
・パン粉・・・・・・・・・・・・1/4カップ
・塩・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1/2
・にんにく(みじん切り)・1/2カケ
・パセリ(みじん切り)・・大さじ1
・バジル・・・・・・・・・・・・大さじ1/2
・パルメザンチーズ・・・・大さじ1
・コショウ・・・・・・・・・・・少々

・オリーブオイル・・・・・・大さじ1

作り方
アジを3枚におろす。

ハーブパン粉の材料をすべて混ぜ合わせて
耐熱皿に薄くオリーブオイルを塗り、アジを並べて
ハーブパン粉をのせる。

オリーブオイル大さじ1をまわしかけ、
トースターで10~15分焼いて出来上がり~!

途中焦げそうな時はアルミホイルをかぶせてください。
耐熱皿がなければオリーブオイルを塗ったアルミホイルを敷いてもOKです。


おまけ♪

先日ディズニーシーへ!!
1歳の息子は本物のミッキーに大興奮。

ドナルドのショーが見られるレストランで
ドナルドにガッガー(ドナルドのこと)って大声援をおくる息子です・・・ぷぷ





ランキングに登録しました
応援クリックしていただけると嬉しいです


にほんブログ村 料理ブログへ
スポンサーサイト



| | 15:14 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

2009年06月 | ARCHIVE-SELECT | 2009年08月