2011.06.09 Thu
レンジで３分☆サクサク長いも鶏ゴマつくねサンド弁当～！！
今日はお弁当！！
Tupperware×レシピブログの・・
タッパーウェーブ２０００を使った時短レシピコンテストのモニターです！！
電子レンジで３分で完成～！の簡単調理器具
タッパーウェーブ２０００丸型ミニスタッククッカー！！
今回は長いもに大葉と鶏つくねをサンドした長いもつくねサンドと
たっぷりシラスのうま味たっぷり人参のアスパラのホットシラスサラダ！！
を同時に３分で完成～！！
長いもがサクッサクでお肉はふんわり～！！
大葉の香りがおいしい長いもサンドに・・・
しらすの香り豊かな栄養満点人参とアスパラのホットサラダです(^^♪
サクサク長いも鶏ゴマつくねサンド
材料
長いも・・・６０ｇ（薄く輪切り）
塩、胡椒・・少々
☆鶏挽肉・・・３０ｇ
☆パン粉・・・小さじ1/2
☆牛乳・・・・小さじ1/2
☆味噌、醤油・各小さじ1/2
☆ゴマ・・・・少々
大葉・・・・３枚
作り方
①長いもは輪切りにし、酢を加えた水に５分くらいつけて変色を防ぐ。
②☆の材料を加えてよく練り合わせ、３等分する。
③①の長いもの水分を拭き取り、塩胡椒を振って大葉を乗せ、 ②のつくねを丸めて挟み、
長いもでサンドする。接続部分にはかるく片栗粉を振っておく。
④上段のコランダーに並べて下段と重ねで６００Ｗの電子レンジで３分加熱して出来上がり～！！
人参とアスパラのシラスホットサラダ
材料
人参・・・・6０ｇ（千切り）
アスパラ・・２本（４ｃｍに切る）
シラス・・・１０ｇ
オリーブオイル・小さじ１
塩胡椒・・・少々
作り方
①下段の容器にオリーブオイル、シラスを入れてよく混ぜる。
②人参の千切りとアスパラを加えて塩、胡椒を振って全体を混ぜ合わせる。
③上段と重ねて６００Ｗの電子レンジで３分加熱して出来上がり～！！
サクサク長いもの鶏ゴマつくねサンドと、人参とアスパラのシラスホットサラダを
重ねて電子レンジで３分で完成～！！
３分で長いもがサクサクで鶏ごまつくねがふんわり蒸されて
調度いい感じです(^^♪
大葉がアクセントになっておいしいです！！
冷めてもおいしいのでお弁当にピッタリですね(^^♪
油を使っていないのでとってもヘルシーな長いもの鶏ごまつくねサンドです。
オリーブオイルにシラスのうま味がたっぷり加わって
野菜がおいしい～！！
シラスの塩分があるので塩は少しでＯＫ！!
カロチン、カルシウムたっぷりのホットサラダです。
もう一品は残りのカボチャの煮物を崩してミックスビーンズ、粒マスタードマヨネーズと和えて
シリコンカップに入れ、チーズをかけてトースターでチンの即席かぼちゃグラタンです(^^♪
とっても便利なタッパーウェーブ２０００丸型ミニスタッククッカー！！
お弁当を作るのに調度いい大きさです。
忙しい朝に時短で２品同時に作れるのは嬉しいですね(^^♪
下ごしらえだけしておけば・・
朝クッカーに入れてレンジで３分で完成～！！と助かります。
油も控えめでおいしく仕上がるのでヘルシーなのも嬉しいです！！
【レシピブログの「時短クッキングレシピコンテスト」参加中】
ランキングに登録しています
１日１回応援クリックしていただけると嬉しいです
再新の励みになります。応援ありがとうございました(^^♪
cottaさんのプレミアムメンバーをさせていただいています！！
製菓材料からおしゃれなラッピング、レシピと
盛り沢山の充実したサイトです。
☆１週間限定！トリプルキャンペーン開催！
☆パスタキャップ、今なら２個買うとブイトーニのパスタが貰えるキャンペーン中！
パスタキャップの特集ベージに掲載させていただいています。
お知らせ
レシピブログさんの「わくわくお買いもの部」のコーナーに
【6月6日～6月12日】の週の旬のレシピで「鯵の和風アクアパッツァ風☆ 」が掲載されています！！
ランダムで表示されています。何度かクリックしていただきますと、表示が切り替わりますので、
是非ご覧になっていただけると嬉しいです(^^♪
スポンサーサイト
| ★お弁当 | 19:41 | comments:9 | trackbacks:0 | TOP↑
沢山の色鮮やかな料理、センスの良さが今年も素晴らしく何時も驚きです。
そして応援ポチ、心暖まるコメントをありがとうございます。
2016年もセンス哲ちゃんスキレットでクリスマスキッシュ☆持ちよりにも！こんばんわー！
こういう使い方もあったかー。
すっごくおしゃれだなあ♪
明日の記念すべき日、なんだろーー！
楽しみだなあ(´艸｀*)ayaka即席１０分！魚介とアボカドの柚子胡椒マリネ☆クリスマスの持ち寄りに大人気こんばんわー！！
う～ん、うんまそーーー！
私もこれだよ、これこれ！！絶対に言っちゃう～(´艸｀*)ayaka即席１０分！魚介とアボカドの柚子胡椒マリネ☆クリスマスの持ち寄りに大人気ぱおさんのお料理なら、私もリクエストすると思うわ(^^)
彩りがクリスマスカラーで綺麗！
確かにこれなら、後は味が染み込むまで放置でいいからお持ち込にはもってこいねkohフライパン簡単１５分おつまみ☆ベーコン巻豆腐のカレーココナッツオイル炒めおはよー！
これ、いいね～！！早速作らなきゃ～(´艸｀*)
カレー味ってとこがまた食欲そそるわあ♪
コメントの件、めっちゃ嬉しい～！！
私のでよければ全然使っちゃっayakaリプトンひらめき朝食更新☆くじゃくのマフィン！動物園の思い出孔雀だーすごーい！
美味しそうで可愛くて
これは絶対テンションあがる
元気に１日過ごせちゃう^_^
小さな息子くんも可愛い〜♪
最初にぱおちゃんのブログをお邪魔しakoakko白菜とお豆のとろとろ塩ﾏｰﾎﾞｰ☆フライパンで簡単！こんばんわー！
うわあ、これ美味しそう！
ご飯の上にかけて食べたくなっちゃう♪
お豆さんも入って栄養満点！
白菜、いっぱいあるから作らなきゃ～(´艸｀*)
新しいごayakaさつまいものポタージュ☆優しい甘さがおいしい～！＆レシピブログマガジン冬号発売こんばんわー！
ほっこりさつまいものポタージュ、美味しそう♪
これからの季節にもぴったりだね！
私も作りたくなってきたー(´艸｀*)ayaka白菜と豚肉の餃子ミルフィーユ鍋★豆腐とトマト入り！クリスマスにも・・トマトが入るだけで、一気にクリスマスぽくなるのね！
今度は間にトマトを入れてみますね。
ストーヴ、やっぱり冬になると魅力的。
薬膳の先生にもすすめられたので、koh世界遺産ベトナムホイアンのランタン祭り☆夜景とおいしい名物料理ベトナムホイアンのランタン祭り、世界遺産なのですねぇ～。ベトナムでもこういうお祭りがあるのですね(＾＿＾) ぱおさんのブログで見られてとてもうれしいです。ちょうどECO（エコ）大人ピッツァ子供ピッツァ☆冷凍パイシートでサックサク～！satoさんへsatoさんコメントありがとうございます。
冷凍パイシートのピザ作ってくださったのですね～
わ～～嬉しいです！
喜んでいただけて光栄です
興味持ってくださり、
ぱお大人ピッツァ子供ピッツァ☆冷凍パイシートでサックサク～！こんにちは！
年末に向けて、冷凍庫整理をしていたらパイシートを発見…
本日の昼食に,こちらのレシピを参考にさせていただきました。
美味しかったですー♪sato白菜と大根のミネストローネ☆冬の常備菜こんばんわー！
枝豆入ると、鮮やかでいいね～♪
これからのパーティシーズンにもぴったり！
パンにもパスタにもお米にも合うから嬉しいね( *´艸｀)ayakaリプトンひらめき朝食イベントありがとうございますぱおさん、こんにちは。
無事にイベント終えられたのですね*^^*
おめでとうございま〜す☆
↑すごく自然な笑顔で余裕が感じられますよ〜♪
慣れですかね(笑)
これからshoko♪濃厚さつまいもプリン★ホーローバットで作り置きお菓子ぱおさん、こんにちは。
かぼちゃんのプリンはよく見るけど
さつまいもって結構レアじゃないですか！
凄いなぁ～こういうレシピが思いついちゃうだなんて！
そしてこののりえ濃厚さつまいもプリン★ホーローバットで作り置きお菓子こんばんわー！
うわあ、これプリン好きにはたまんない光景～( *´艸｀)
このままホーロー抱えて食べちゃいたいっ！ayaka濃厚さつまいもプリン★ホーローバットで作り置きお菓子わぁ、なんて肌美人さんのきめ細やかなブリン♪
これ、おいしそう~
ホーローっていうのがステキです!
↓イベント、参加してほんと楽しかったです~!!
とっても明るい楽おいしっぽリプトンひらめき朝食イベントありがとうございますぱおさん、ジェラートケーキの紹介↓もありがとうございました！！とてもきれいな仕上がりでうっとりでした☆
ぱおさん、黄色もよく似合ってらっしゃって、とてもかわいECO（エコ）チャオジェラート更新☆簡単苺のクリスマスジェラートケーキぱおさん、おはようございます。
息子ちゃん、ハッピバースデー！！！！
今年もごちそうがいっぱい。
ご家族みんなで笑いがいっぱいの素敵な
お誕生日会だったんでしょのりえチャオジェラート更新☆簡単苺のクリスマスジェラートケーキぱおちゃん〜息子くんのお誕生日おめでとう( ´ ▽ ` )ﾉ
小さい頃から見てるから
どんどんかっこよくなっていて将来がほんと楽しみです（^m^）
可愛らしかった息子くんが
akoakko息子の誕生日会＆クリスマスパーティ−！お誕生日おめでとうございます!!!
なんて素晴らしいごちそうの数々で、眩しい~~~♪
盛りつけもマネしたいものばかりです!
そして、息子ちゃん、すっかり顔が少年ぽくならおいしっぽ息子の誕生日会＆クリスマスパーティ−！息子君 お誕生日おめでとう～☆
ホント、大きくなるのが早いね(*^_^*)
みんなに愛されて育ってるのがよくわかるわ～～～～。
幸せいっぱい♡
これからも元気で沢山koh息子の誕生日会＆クリスマスパーティ−！こんばんわー！
息子くん、お誕生日おめでとー！
ほーんといつも華やかで美味しそうで楽しそうで！！
１年の成長ってあっという間だね～。
これからの成長もさらに楽しayaka苺のマスカルポーネレアチーズケーキ☆クリスマスお菓子こんばんは。
遅くなっちゃいましたが、息子君
お誕生日おめでとうございま〜す♪
わ〜、何て可愛いケーキなんでしょ！！
ママ手作りのこんな素敵なケーキが
毎回食shoko♪レシピブログマガジン冬号予約開始しました〜☆楽しい女子会こんばんは。
またまた雑誌の掲載おめでとうございま〜す♪
ぱおさんのスイーツ華やかで美味しそうだから
大人気でしょうね^^
遅くなりましたが、先日はありがとうごshoko♪コストコのベストアイテムに掲載のお知らせ☆ぱおさん、おはようございまーす！
おぉ、コストコ本！
何を隠そうわたくし…コストコに行ったことないんです。^^;（←化石やｗ）
一度行きたい行きたいと思いつつ、チビdecoレシピブログマガジン冬号予約開始しました〜☆楽しい女子会ガレットランチデート♡
本格的ガレットは一度しか食べた事ないの～
掲載おめでとうね～(^^)
息子ちゃんの必死さがまた可愛いわ～(*^_^*)
トマトおでんが洋風なのkohレシピブログマガジン冬号予約開始しました〜☆楽しい女子会ぱおさん、こんばんは。
今回も雑誌掲載、おめでとうございます！
ホットケーキミックスを使ってサクサク生地が
できちゃなんて、やっぱりぱおさんの
アイディアは凄いのりえ柿モッツァレラのパーティーピンチョス☆クリスマステーブルコーディネートこんばんわー！
うわあ、すごいっ！！
なんて華やかななパーティテーブル！！
そしてお料理もさすがっ！！
食べるの、もったいなくなっちゃう～。
眺めているだけでもayakaさつまいもの芋餅☆ココナッツオイルでカリっともちもち～こんばんわー！
うわあ、めっちゃ美味しそうだーー！
いも餅大好き人間にはたまらん～( *´艸｀)
息子くんのいういも餅って気になるわ～ｗayaka