ぱおのおうちで世界ごはん☆

おうちで世界の料理を簡単おしゃれにアレンジ!~時々こどもごはん~

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デリ風美肌オープンバケットサンド☆レンジで2分!!

baketi2.jpg

今日はチンしてこんがりモーニングカップのモニター料理!!

スライスしたバケットの上に、2種のデリ風サラダ&目玉焼き
を乗せた美肌ヘルシーオープンバケットサンド(^^♪

寒い冬に体が温まる生姜とほんのりはちみつと人参の甘さが
おいしいはちみつジンジャーキャロット

豆腐と野菜、お豆をオリーブオイルとローズマリーで和えた
豆腐とビーンズのホットハーブサラダ

材料を切って和えて卵を落として・・レンジで2分で全部一緒に
作れちゃうステキなモーニングカップで作ったバケットサンド。

バケットがレンジなのにこんがり仕上がるんです(^^♪

黄身を崩して絡めながらナイフでバケットごと切って食べると
おいしい~ヽ(^o^)丿
一皿でビタミンたっぷり栄養満点ブレックファーストです!!


baketi1.jpg

デリ風美肌オープンバケットサンド☆

材料(1カップ分)
バケットスライス・・3枚

人参・・・・・・・1/3本(千切り)
胡桃・・・・・・・3個(小さく刻む)
生姜絞り汁・・小さじ1/2
はちみつ・・・・小さじ1/2
オリーブオイル・小さじ1/2
塩胡椒・・・・・少々

木綿豆腐・・・・・1/8丁(角切り)
ミニトマト・・・・2個(乱切り)
キュウリ・・・・・1/4本(乱切り)
ミックスビーンズ・大さじ1
オリーブオイル・小さじ1
ローズマリー・・1/2枝
ガーリックパウダー・少々
塩胡椒・・・・・少々

卵・・・・・・・1個

作り方
バケットはスライスしてバター(分量外)を塗り3枚並べる。

人参と胡桃にを加えて和えてバケットに乗せる。

豆腐、キュウリ、トマトにを加えて和えてバケットに乗せる。

真ん中のバケットに卵を割り入れて塩胡椒し、電子レンジ600Wで2分加熱し出来上がり~!!

お好みでバルサミコ酢をかけてもおいしいです。


baketi4.jpg

カリっとこんがり仕上がったバケットにとろ~り黄身と
ビタミンたっぷり野菜を絡めていただきま~す(^^♪


忙しい朝にフライパンを使わずに一気に出来てしまうのは
嬉しいですね(^^♪


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先日の秋の美肌和風ワンプレート☆舞茸と栗ごはん!!のコメントにお名前のない方が・・(^^ゞ
お返事に伺いますのでよろしかったらお名前教えて下さいね!!

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| | 2010/11/13 21:17 | | ≫ EDIT

とっても可愛いオープンサンドですね

バルサミコ酢を私はかけたくなっちゃいました

↓ 新羽田に行ったんですね
いきたいーい!
ポケモンジェットが出来た時、まっさきに娘を連れていって、ちょうどポケモンジェットが着陸してくれて、旦那がその飛行機に乗っていたのもあり、グッズをもらってきたことを思い出しました
旅に行けなくても羽田に行くだけでも雰囲気を味わえるのが私は好きですよ

| koh | 2010/11/13 21:22 | URL | ≫ EDIT

ぱおちゃん、こんばんわ~♪
Σ(゚д゚;)黄身が食べてって誘惑してる~(笑)
ビタミンもたっぷり取れて栄養バランスもいいね♪
これ。。。未だに使ってない(汗)
レシピ考えなくちゃ~(-_-;)スランプ中でまったく思い浮かばない。。。
ぱおちゃん、色々アイデアが沢山ですごいー♪
来週からがんばろっ;;

明日も温かい1日みたい♪楽しい週末を~^^

| ui | 2010/11/13 21:23 | URL | ≫ EDIT

この、チンしてこんがりモーニングカップを買ってみましたが、「さて、何作ろう?!」と思ったまま、放置~。

なるほど、オープンサンドはいい考えですね。
黄身がたれても、そのままポイっと捨てられるから、忙しい朝には、持ってこいですね!

Good idea !!

| ましゃたろう | 2010/11/14 03:14 | URL | ≫ EDIT

ぱおさん、すごーい。
私もこのカップモニタ当選したんだけど、全然レシピが思い浮かばなくって・・・。あと1週間なのに~!!
目玉焼きは一度やってみたんだけど、ぱおさんのように上手にできなかったわ(/_;)
これはステキだわ~~♪さりげなオリーブオイルも❤
あー、レシピ考えなくっちゃ。

| Asu | 2010/11/14 11:48 | URL | ≫ EDIT

バゲットが見えないくらい
たっぷり具が乗っててめっちゃ美味しそう~☆
すごい本当にこれ欲しい~!
朝から洗い物が少ないのは素晴らしいですよね!

| Risa | 2010/11/14 13:14 | URL | ≫ EDIT

美味しそうです^^挑戦してみます
卵料理、笑っていいともで紹介されてました

これも美味しかった
http://www.youtube.com/watch?v=_oAD1WMoJyE&feature=player_embedded

| 恵 | 2010/11/14 18:31 | URL | ≫ EDIT

ぱおさん、こんばんは。
おいしそ~!!
栄養満点のオープンサンド
朝からこれが食卓に並んだら
その日は一日ハッピーなこと間違いなしだわ~。
はちみつジンジャキャロット、
これ、作り置きも出来そうだし
今度作ってみよ~っと☆

| のりえレシピ | 2010/11/14 20:22 | URL | ≫ EDIT

ぱおさん すみませ~ん。
先日コメントの名無し 私です。
その日 どうやら皆様に名無しでコメントしていました。
いつも通りにしていたのに何故だかよく分かりません。(^_^;)

お料理 美肌になれそうですね!人参たっぷりで♪
バケットとお野菜が合いそうですね。

| mon tresor 2007 | 2010/11/14 20:43 | URL | ≫ EDIT

ぱおさんお久しぶりです~。
遊びまわりすぎて、すっかりブログサボってました・・・

ぱおさんは相かわらず美味しそうなものたくさん作ってますね!!

黄身がたまらん・・・

| MASAMI | 2010/11/15 17:48 | URL | ≫ EDIT

こんばんは♪

美肌って言葉弱いですぅ^^
ビタミンカラーで、お肌がすべすべきれいになりそう。
クリチかと思いましたが、お豆腐なんですね。
ヘルシーでダイエット中の私も安心(*^^)v
とろ~り黄身がすごく魅力的❤

| ぽろん | 2010/11/15 18:22 | URL | ≫ EDIT















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